Заочний квиток у внутрішню тишу: як наші вихователі вчили слухати себе
Коли ви востаннє зупинялися й запитували себе: «Як я почуваюся насправді?» У щоденній метушні, дедлайнах та контрольних ми часто забуваємо про найголовніший ресурс — наш внутрішній спокій.
Саме тому вихователі Вереш О.О. та Головей А.І. провели для ліцеїстів особливі години спілкування, присвячені ментальному здоров’ю.
Це був не формат класичної лекції чи сухих порад з підручника. Замість цього у групах панувала атмосфера щирості, довіри та відвертих розмов. Разом із вихователями учні:
- досліджували власні емоційні тригери та вчилися «уповільнюватися»;
- знаходили прості, але дієві «ключі» від стресу та тривожності;
- вчилися підтримувати не лише друзів, а й самих себе у складні моменти.
Головний висновок, який винесли наші ліцеїсти: турбота про свій ментальний стан — це не слабкість, а суперсила.
Корисні ресурси
